Llevas un ritmo de vida frenético, desde que despiertas hasta que caes fulminado en la cama. Pasan las horas volando, entre falta de aire y de sueño. Los pensamientos rumiantes no cesan, además de tener aún que otro episodio de ira, frustración…..sabes que todo ello está perjudicando tu salud, tu trabajo y tus relaciones personales. Puede que lleves años somatizando en tu cuerpo sin ser consciente o sin saber cómo pararlo.
Sumérgete en un viaje de desarrollo personal de 8 semanas en el que descubrirás qué percepciones personales están provocando que lleves ese ritmo de vida. Con el programa de Autoconocimiento para la Reducción de Estrés (ARES) podrás conocer el proceso que sigues desde que tienes un pensamiento, que te genera el estrés, hasta que reaccionas. Entenderás las fases por las que se pasa a nivel físico, mental y emocional, tomando conciencia de qué te está limitando y qué necesitas cambiar para enfrentarte a los estresores con otra mirada.
No tratamos de eliminar los factores estresantes, porque la vida nos sorprende con situaciones que no siempre son agradables, sino de que te lleves el conocimiento y las herramientas para gestionarlo y descubrir los recursos internos que tienes para afrontarlo desde de otro prisma. Y no lo harás solo, te acompañará un grupo reducido con el que compartir experiencias.
Haz clic en el botón de más abajo para que la semilla de la conciencia crezca en tu interior. Descubre por ti mismo cómo trabajando a nivel consciente y subconsciente, conectarás con tu sabiduría interna y descubrirás un nuevo estilo de vida en el que estar más presente, una nueva forma de enfrentar las situaciones complejas y de verte a ti mismo.
Trabajamos forma integral generando cambios efectivos en las personas
Conocer el mecanismo del estrés y cómo te está afectando en los distintos campos de tu vida.
Encontrar las creencias y miedos que detonan el estrés para poder cambiarlas.
Descubrir los recursos internos que tienes, para afrontar los envites de la vida.
Ampliar la forma de ver el mundo, los estresores y a ti mism@, para que encuentres nuevos caminos por los que transitar.
Aprender a utilizar la caja de herramientas que te llevarás y de la que hacer uso en tu día a día.
Empezar a actuar desde ya, con las dinámicas que te harán salir de tu zona de confort, demostrándote de lo que eres capaz.
Liberar el subconsciente de emociones bloqueadas y grabar nuevas creencias que te llevarán donde deseas.
Conoce cómo reacciona el cuerpo a nivel metabólico ante el estrés, así como el proceso a nivel físico, emocional y psicológico cuando reaccionamos ante el estrés.
Descubrirás cómo la forma en que conversamos y pensamos determinan nuestra forma de ver el mundo y de relacionarnos con él, pero lo mejor es que puedes cambiarlo.
Conocer las principales emociones y cómo se reflejan en nuestro cuerpo, te ayudará a poder gestionarlas para poder identificar el pensamiento que lo está provocando para poder transformarlo.
Diferenciar entre tener un mal día y mantener ciertas conductas tóxicas crónicas y desfavorables para los demás y para uno mismo. Autoanálisis para ver si ejercemos o permitimos conductas tóxicas y cómo cambiarlas.
Conocer tus principales estresores, identificar si están en tu círculo de control. Conocer distintas estrategias de afrontamiento y recursos más adecuados para conseguir la estabilidad que necesitas.
Reconocer el observador que somos y cómo, en función de los diferentes significados o interpretaciones que otorgamos a un concepto, determinan cómo actuamos y vivimos nuestra realidad y el estrés.
Muchas personas ponen el foco en lo que les falta, en lo que no pueden controlar, en el pasado o en el futuro, lo que los lleva a estar en un continuo estrés. Descubrirás que la estabilidad es la mejor arma frente al estrés.
Elaborar un plan de acción que te permita poner en práctica lo que has descubierto sobre ti en el programa y cómo llevarlo a cabo para conseguir las estabilidad interna que necesitas.
En los talleres utilizaremos dinámicas de alto impacto que son ejercicios que nos sacan de nuestra famosa “zona de confort” y que nos confrontan con nosotros mismos, con nuestros límites, nuestras creencias, miedos, bloqueos y otros factores que no nos permiten avanzar en cualquier ámbito de nuestra vida. Realizar estos ejercicios te empoderará para afrontar situaciones que nunca habrías imaginado.
Además de los talleres, el programa incluye un proceso de liberación del subconsciente que se realizará de forma individual y personalizada, donde se tratarán más de 50 puntos a nivel energético que liberarán bloqueos emocionales ligados al estrés. Esta liberación facilitará la reprogramación de creencias en tu subconsciente, permitiendo reducir tu estrés y mejorar tu calidad de vida.
Para asegurarnos que has tomado las riendas de tu vida y que estás poniendo en práctica tu plan de acción, haremos una reunión online grupal al mes, durante los siguientes 6 meses, para hacer seguimiento y resolver cuestiones que te hayan podido surgir.
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